МЫ ВКОНТАКТЕ INSTAGRAM
04.08.2018 практика Сурья-намаскара

В субботу в нашем ФК "ПЛАНЕТА" практика Сурья-намаскара...

04.08.2018 СТЕП МАМА+СТЕП ДОЧКА.

Открыта запись в группу СТЕП МАМА+СТЕП ДОЧКА. Приглашаем Вас на тренировочки...

14.06.2018 "Йогатерапия".

Открыты занятия по направлению "Йогатерапия"...

FitBall

Открыты занятия по направлению "FitBall". Время занятий: понедельник, среда, пятница в 18.00 ч

Fitball-занятие с использованием больших мячей, направлено на развитие баланса, равновесия, координации движений. Фитбол ликвидирует нагрузку на мышцы – антагонисты, позволяет легко, но продуктивно проработать все мышечные группы. В данном классе отсутствует ударная нагрузка на позвоночник, суставы и связки. Большие мячи не только создают веселую атмосферу, но также отлично тренируют сердце, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы корпуса. С фитболом проходят аэробные, силовые тренировки, тренировки смешанного формата. (55 мин.)